SELF HIPNOTIS

SELF HIPNOTIS

“ Baik, sekarang kita mulai langkah-langkah self hipnosis untuk kebutuhan diri Anda…

Ijinkan diri Anda untuk mengikuti proses self hipnosis untuk dapatkan manfaat yang positif bagi diri Anda…

Silahkan duduk dengan posisi yang santai dan nyaman, biarkan mata Anda tertutup…

Tarik napas perlahan sepanjang yang Anda mampu dan buang perlahan bersama dengan semua ketegangan pada tubuh dan pikiran Anda…

Tarik napas lebih panjang … rasakan leganya bernapas dan diri Anda yang terasa rileks. Hembuskan perlahan dan rasakan diri Anda menjadi lebih santai semakin rileks…

Sekali lagi tarik napas yang panjang dan perlahan… musik atau apapun yang Anda dengar membuat Anda semakin rileks dan menikmatinya…

Rasakan diri Anda yang begitu santai, nyaman dan sungguh rileeeks…

Sebentar lagi saya menghitung mundur dari 5 ke 1… setiap hitungan membuat Anda lebih rileks dari sebelumnya…

Lima… tarik napas panjang dan perlahan, sebarkan napas Anda ke kepala Anda… buang napas perlahan bersama beban dan ketegangan dari kepala Anda… rasakan kepala Anda yang lebih rileks dari sebelumnya…

Empat… tarik napas panjang dan perlahan, sebarkan napas Anda pada kedua tangan  Anda… buang napas perlahan bersama beban dan ketegangan dari kedua tangan Anda… rasakan tangan Anda yang lebih rileks dari sebelumnya…

Tiga… tarik napas panjang dan perlahan, sebarkan napas Anda pada badan  Anda… buang napas perlahan bersama beban dan ketegangan dari badan Anda… ijinkan badan Anda jauh lebih rileks dari sebelumnya…

Dua… tarik napas panjang dan perlahan, sebarkan napas Anda pada kedua kaki  Anda… buang napas perlahan bersama beban dan ketegangan dari kedua kaki Anda… biarkan kedua kaki Anda  lebih rileks dari sebelumnya…

Dan satuuu…. tarik napas panjang dan perlahan, sebarkan napas Anda dari ujung kepala sampai ujung kaki Anda… buang napas perlahan bersama beban dan ketegangan dari seluruh tubuh Anda… masuki kondisi yang 10 kali lipat lebih rileks dari sebelumnya…

Sekarang, dalam kondisi yang sangat… sangat rileks… silahkan Anda menikmati kondisi tenang, damai dan  luar biasa ini rileks beberapa saat…

…. (jeda kurang lebih 1 menit dengan musik tetap main)

Baik, sekarang Anda mendengar suara saya kembali … Dalam kondisi yang damai dan rileks yang sangat dalam … bayangkan Anda berada di suatu tempat yang Anda sukai dan nyaman… tempat itu bisa di mana saja sejauh membuat Anda semakin rileks…

Mungkin itu kamar dengan kasur dan suasana yang menyenangkan Anda… atau Anda berada di pegunungan yang hening dengan udaranya yang sejuk… Mungkin juga di pantai dengan pemandangan indah penuh deburan ombak yang mendamaikan… atau tempat lain yang membuat Anda dalam kondisi rileks yang sempurna…

Silahkan Anda menikmati berada di tempat yang penuh kedamaian dan ketenangan yang luar biasa…

Dalam suasana yang penuh damai dan tenang seperti ini silahkan katakan pada bawah sadar keinginan Anda…

(jeda kurang lebih 3 menit untuk Anda melakukan program pada pikiran bawah sadar di masa jeda ini nanti saat menggunakan rekaman ini seperti : menurunkan/ menaikkan berat badan, mempercepat penyembuhan, menghentikan kebiasaan merokok dll; sampaikan manfaat program tersebut dan bayangkan saat Anda telah mencapainya)

…

Kembali Anda mendengarkan suara saya setelah Anda melakukan pemrograman pada pikiran bawah sadar… program tersebut berjalan dan memberikan manfaat pada diri Anda…

Sebentar lagi saya akan menghitung 1 ke 5… Pada hitungan 5 Anda bangun dalam kondisi segar luar biasa dan sehat…

Satu… tarik napas dan rasakan leganya…

Dua… sadari Anda berada di tempat Anda sekarang …

Tiga… gerakkan jari tangan dan kaki Anda …

Empat… bersiap untuk bangun dalam kondisi segar bugar luar biasa dan sehat …

Lima… buka mata dan bangun !